ONLINE WORKSHOP - PILATES TOOLS

Kursbeschreibung

Setze einen neuen Reiz mithilfe der Tools wie Ball, Roller oder Circle, die auf deine Bewegungen sowohl unterstützend als auch herausfordernd wirken. So werden deine sensomotorischen Fähigkeiten trainiert.

Du lernst gezielte Übungen mit den Tools, die die Rumpfmuskulatur stärken und die den Körper ganzheitlich entspannen. Außerdem wird die Wirbelsäule mobilisiert und die Wahrnehmung geschult, um Fehlhaltungen im Alltag zu regulieren und zu kontrollieren.