ONLINE WORKSHOP - PILATES FLOW

Kursbeschreibung

Part 1    9-12 Uhr Im ersten Teil lernst du Step by Step dein Powerhouse zu kontrollieren. Verbessere deine Technik und Routine und komme so zu mehr Sicherheit und Flexibilität.

Part 2  13-16 Uhr Im zweiten Teil steht das  Sequenzing und die Variationen im Vordergrund. Du lernst in verschiedenen Levels, Flows kreativ zu  planen, strukturieren und übst kreative Bewegungsideen und Modifikationen umzusetzen.