SPEZIFISCHE TRAININGSMETHODIK IM KRAFTSPORT

Kursbeschreibung

Der Workshop Spezifische Trainingsmethodik im Kraftsport bietet für eure Trainer eine wichtige Auffrischung zum Kraftsport und neunen Input
mit Freihanteltraining! Die Grundbegriffe des Kraftsports und die Unterscheidung der verschieden Kraftsport-Arten wird behandelt. Welche Art
hat in meinem Studio Relevanz?
Lerne die Unterschiede und Kombinationsmöglichkeiten von Freihantel- und Gerätetraining kennen.
In der Praxis werden neben den Grundübungen Kniebeuge, Kreuzheben und Bankdrücken auch das Freihantel- und Gerätetraining mit
Muskelgruppenspezifische Übungen thematisiert. Jeweils unter Berücksichtigung der korrekten Übungsausführung, Verletzungsgefahren,
positiver und negativer Effekte.
Im letzten Teil des Workshops geht es um Trainingsmethodik und Intensitätstechniken.

Referent: Peter Jacob